Как использовать миостимулятор для достижения наилучшего результата? Все зависит от поставленных целей, вида прибора и выполнения определенных правил и инструкций. Какие виды миостимуляторов существуют и особенности их использования далее в статье.
Общие правила
Для получения желаемого результата от использования выбранного миостимулятора, и избежания негативных последствий, необходимо придерживаться следующих правил:
Инструкция по эксплуатации от разных производителей рекомендует увеличивать интенсивность работы стимулятора постепенно, давая мышцам привыкнуть к нагрузкам.
Виды
Для стимуляции различных групп мышц на разных частях тела применяются несколько видов миостимуляторов. Использование каждого из них имеет свои особенности.
Для лица
Миостимуляция мышц лица представляет собой медицинскую процедуру, часто применяемую в косметологии. Частота токовой передачи составляет максимально 10 миллиампер. Применяется миостимулятор такого рода для улучшения внешнего вида кожи и овала лица.
Электроды размещаются в следующих позициях:
Курс для тонизирования мышц лица состоит из 10-15 сеансов, проводимые раз в 2-3 дня.
Для груди
Миостимулятор для грудных мышц применяют как пассивный метод тренировки, позволяющий скорректировать форму бюста. Он представляет собой удобные в применении чаши, с помещенными в них электродами. Используются для подтяжки растянувшихся мышц груди и кожи после резкой потери веса, продолжительного кормления грудью или низкой физической активности.
Применение:
Миостимуляция грудных мышц может применяться у мужчин в любое время. Женщинам же перед началом использования рекомендуется посетить врача, поскольку существуют противопоказания для применения токов для некоторых заболеваний и при новообразованиях в молочных железах.
Антицеллюлитный
Миостимуляторы с антицеллюлитными свойствами применяются во время корректировки лишнего веса. Токовые импульсы проникают внутрь жировых отложений, достигая мышечной части. Уменьшается количество жировых клеток, а после обогащения кожного покрова полезными веществами, область ягодиц теряет так называемую «апельсиновую корку», становится более гладкой, упругой и здоровой.
Подходит для ежедневного использования.
Шорты
Разновидность антицеллюлитного миостимулятора. Имеет вид шорт с встроенными электродами на внутренней части. Зачастую такой вид миостимулятора применяется у женщин для создания привлекательных форм бедер и ягодиц. Можно применять во время прогулок и выполнения домашних обязанностей.
Пояс
В зависимости от модели, пояса с миостимулирующим эффектом применяются как для лечения ряда заболеваний поясничного отдела позвоночника и тазобедренных суставов (снятия болевого синдрома), так и для укрепления мускулатуры брюшного пресса (уменьшения жировых отложений).
Особенности использования:
Бабочка
Применение бабочки для коррекции фигуры в различных проблемных и труднодоступных зонах весьма удобно за счет миниатюрного размера прибора. Работа осуществляется благодаря батарейке, из-за чего мощность данного стимулятора не очень велика.
Используется для улучшения состояния кожного покрова в области спины, предплечья, живота, бедер. Подходит для ежедневного использования.
Инструкция применения
Все миостимуляторы, кроме шорт, применяются по одной схеме, которая включает такие этапы:
- Очистите кожу. Лицо от косметики, или примете душ.
- Примите горизонтальное положение, если прибор стационарного типа.
- Нанесите на каждый электрод токопроводящий гель. Если у прибора предусмотрена специальная липкая поверхность, гель не требуется.
- Установите электроды согласно инструкции.
- Выберете режим работы и установите таймер, если такие функции имеются у данной модели.
- Включите аппарат.
- По окончанию процедуры выключите прибор.
- Поочередно снимите электроды.
- Остатки геля промокните салфеткой.
Использование антицеллюлитного миостимулятора отличается тем, что электроды в местах прилегания к телу фиксируются бандажом или плотной резинкой с регулятором. Часто для проводимости тока между электродом и кожей помещают спонж смоченный соленой водой.
Поэтапные действия при использовании миостимулятора-шорт:
- Наденьте шорты, пока не застегивая.
- С обратной стороны на подушках прикреплены электроды, необходимо снять плотную защитную пленку с них (эта модель не требует применения токопроводящего геля).
- Элементы с электродными подушками фиксируют на коже в области ягодичной мышцы и бедер с двух сторон (изучите схему в инструкции для правильной установки).
- Застегните все застежки и включите аппарат.
- После звукового оповещения и окончания работы выключите прибор.
- Снимите шорты выворачивая их на изнанку.
- Протрите и закройте защитной пленкой электродные элементы.
Для улучшения эффекта
Миостимуляция, несомненно, дает определенные результаты, но использование только этих приборов для коррекции фигуры и придания телу рельефа не достаточно. Первое, что нужно понимать – мгновенного эффекта не будет. Ускорить процесс можно комплексно подойдя к решению проблемы.
Нижеперечисленные советы помогут ускорить результат:
Тонизирование неработающих мышц при помощи миостимулятора – в некоторых случаях может быть единственно возможным способом тренировки. Но, чтобы получить желаемый эффект необходимо придерживаться определенных правил использования прибора и следовать инструкциям производителя. А также, комплексно подходить к решению проблемы.