Джиу-джитсу (или просто “джиу”) – это бразильское боевое искусство и спортивная дисциплина, сфокусированная на борьбе на земле и подавлении соперника с помощью позиций, душ и сдавливаний. Оно развивалось из традиционного японского джудо и джу-до в начале 20 века в Бразилии. Основным упором в джиу-джитсу является использование технической подготовки и знания анатомии тела, чтобы одолеть противника, даже если он физически сильнее.
Если вы хотите начать заниматься джиу-джитсу и выбрать подходящий клуб, вам следует учесть несколько факторов:
- Репутация и опыт тренеров: Познакомьтесь с биографиями тренеров клуба. Опытные и квалифицированные инструкторы будут способствовать вашему развитию и безопасности. Вы можете перейти на сайт клуба 187BJJ и изучить подробнее.
- Тренировочное пространство: Обратите внимание на состояние и оборудование зала. Чистота, простор и наличие необходимых снарядов и матов важны для комфортных и безопасных тренировок.
- Атмосфера и общее настроение: Посетите несколько занятий для оценки атмосферы в клубе. Важно, чтобы вам было комфортно с тренерами и другими учениками.
- Расписание и доступность: Удостоверьтесь, что расписание занятий соответствует вашему графику. Также узнайте о доступности различных групп тренировок для начинающих, продолжающих и опытных.
- Уровни тренировок: Проверьте, есть ли разделение на уровни сложности. Это позволит вам начать с соответствующей вам группы и плавно продвигаться вперед.
- Отзывы и рекомендации: Исследуйте отзывы о клубе в Интернете или спросите совета у знакомых, занимающихся джиу-джитсу.
- Стоимость: Узнайте о стоимости членства и тренировок. Сравните цены с другими клубами и оцените, соответствует ли стоимость предоставляемым услугам.
- Турниры и соревнования: Если вы хотите заниматься джиу-джитсу соревновательно, уточните, участвует ли клуб в турнирах и какие мероприятия он организует.
- Этика и ценности: Познакомьтесь с этикой и ценностями клуба. Джиу-джитсу часто уделяет внимание уважению, честности и дружбе между учениками. Убедитесь, что подход клуба соответствует вашим ценностям.
- Разнообразие программ: Некоторые клубы могут предлагать дополнительные программы, такие как силовая подготовка, растяжка или самооборона. Подумайте о том, что вам было бы интересно дополнительно изучить.
- Дистанция и местоположение: Выберите клуб, который находится относительно близко от вашего местоположения. Долгий путь до зала может негативно влиять на вашу мотивацию и регулярность занятий.
- Посещение открытых тренировок и семинаров: Многие клубы проводят открытые тренировки или семинары с известными мастерами джиу-джитсу. Это может быть отличной возможностью оценить стиль обучения и атмосферу в клубе.
- Пробное занятие: Многие клубы предоставляют возможность бесплатного пробного занятия. Это даст вам представление о том, как проходят тренировки, какие методы преподавания используются и подходит ли структура занятий вам.
- Совет от знакомых: Если у вас есть знакомые, которые уже занимаются джиу-джитсу, спросите их совет и рекомендации. Они могут поделиться своим опытом и помочь вам с выбором.
Запомните, что выбор клуба для занятий джиу-джитсу – это индивидуальное решение, и не стоит спешить. Исследуйте разные варианты, задавайте вопросы тренерам и ученикам, чтобы сделать информированный выбор. Успех в занятиях джиу-джитсу зависит не только от вашей технической подготовки, но и от удовольствия, которое вы получаете от процесса тренировок.